CONSEILS PRATIQUES pour le soin des JAMBES
dans l’évolution de la MALADIE VEINEUSE
Dormez avec vos jambes soulevées (15-20 cm), il vous suffit de mettre un oreiller sous vos pieds.
Si vous voyagez en train ou par avion, levez-vous souvent et faites au moins 30 pas dans les couloirs. Si vous êtes obligés de rester assis, (bus, métro, etc.) soulevez vos pointes des pieds et vos talons au moins 20 fois, de temps en temps.
S’il le faut, utilisez des bas de contention : de toute façon, consultez toujours votre médecin pour le choix du type de bas le plus convenable pour vous.
Lorsque vous êtes obligés à de longs voyages en voiture, arrêtez-vous souvent pour de petites promenades: cela serait utile non seulement pour vos jambes.