CONSEILS PRATIQUES pour le soin des JAMBES
dans l’évolution de la MALADIE VEINEUSE
Gardez réglé au mieux votre intestin : la constipation peut provoquer des obstacles à la circulation veineuse et nuire à vos jambes.
Pendant vos tâches ménagères ou quand vous bougez, faites attention à ne pas heurter vos jambes contre des objets pointus (surtout si vous avez des varices).
Evitez des vêtements trop étroits pour vos jambes ou vos cuisses (jean trop serré, jarretières, culottes élastiques etc.)
Si vous êtes obligés de rester au lit pour n’importe quelle raison, bougez souvent vos jambes: le meilleur exercice est de «pédaler» 20 fois, les jambes levées, comme si vous étiez sur un vélo (vous actionnez ainsi la «pompe musculaire»)